Confira 5 dicas para começar a praticar exercícios físicos

Tem dificuldades de começar a praticar exercícios físicos? Essas dicas são para você!

No começo de qualquer atividade nova, é comum bater aquele ânimo repentino e logo depois aquela preguiça ou dificuldade de colocar uma nova atividade na rotina. Quem nunca prometeu mais de 10x que no outro dia começava uma rotina de atividades físicas e, enquanto houvesse amanhã, sempre foi deixando? Confira 5 dicas para você mudar de hábitos.

E é pensando nisso, que separamos 05 dicas para você começar a praticar exercícios a partir de amanhã.

1- Faça uma avaliação 

Antes de começar, é sempre aconselhável dar aquela checada para saber se a saúde está em dia e se existe algum impedimento para iniciar. 

2 – Experimente diferentes atividades físicas

Não sabe o que praticar? Ou quer praticar tudo? A dica é: experimente as possibilidades e veja ao que você melhor se adequa. Na Prodígio Academia, por exemplo, oferecemos uma série de diferentes atividades que podem se encaixar com o seu perfil e com o que você está procurando.

3- Aproveite horários diferentes

É comum, de início, bater aquela dúvida sobre qual horário você rende melhor. E a terceira dica é experimentar horários diferentes para saber qual se encaixa melhor para você. Seja de manhã, tarde ou até a noite, o importante é se exercitar e cuidar da saúde.

4- Procure companhia

Nada melhor do que contar com as amizades para não perder o foco e cair no desânimo. E é disso que a dica quatro fala, contar com boas amizades para que isso não aconteça. E falando em amizades, nós disponibilizamos um Programa de Indicação para você indicar aquele amigo ou familiar e em troca, ganhar benefícios e produtos exclusivos.

5- Não planeje demais

Essa dica é a última e uma das mais importantes. Não planeje demais, o primeiro passo é começar. Então, respeitando a primeira dica, vista a roupa, o sapato e se exercite!

 E pensando nisso, a Prodígio Academias está de portas abertas, esperando você.