Body Balance
Uma aula onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. O Body Balance é excelente para que busca treinos para ganhar força e equilíbrio em um treino mais calmo e equilibrado. Os treinos são desenvolvidos pela Les Mills – empresa líder mundial de sistemas de aulas de grupo.
Benefícios
Melhora na flexibilidade e na mobilidade das articulações;
Melhora na resistência muscular, força funcional e core;
Melhora da coordenação motora e equilíbrio;
Redução dos níveis de estresse, relaxamento e liberação das tensões;
Perda de peso através de um gasto calórico de 340kcal por aula e melhora no tônus muscular;
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