Spinning
Aula de ciclismo indoor que tem como objetivo simular subidas e descidas com mudanças de velocidade e carga levando o ciclista a um grande gasto calórico.
Benefícios
Controle do Gasto calórico.
Por ser uma aula com alta intensidade, possibilita um grande gasto de calorias. Cerca de 30 minutos da modalidade de spinning pode eliminar em média de 600 a 700 calorias.
Maior resistência.
Sua resistência cardiorrespiratória vai aumentar consideravelmente pela constante prática de exercício, criando mais fôlego e resistência no seus afazeres diários.
Fortificar a musculatura.
A cada pedalada, os músculos estão se fortificando, além de possibilitar o desenvolvimento de diferentes grupos musculares e tonificar partes especificas como: partes inferiores, panturrilhas, coxas e glúteos são tonificados.
Sem Stress
Além da modalidade fazer suar a camisa e possibilitar um alto gasto calórico, vai ajudar no alívio das tensões e estresses do seu dia a dia.
Menos risco de Lesão.
Por ser um exercício de baixo impacto, diminui o risco de lesão na sua prática. É ideal para todos os públicos.
Confira o horário desta modalidade e de todas as aulas da Prodígio clicando aqui.