YOGA
A Yoga é uma excelente aliada para a saúde física e mental. Nela o objetivo é alcançar mais equilíbrio através de movimentos (asana) e técnicas de respiração (pranayamas).
Benefícios
Reequilibra os sentidos, e pode ser a chave para quem precisa desacelerar.
Aumenta a flexibilidade
Melhora a postura
Deixa os músculos mais definidos.
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