HIDROGINÁSTICA
Quer emagrecer, prevenir doenças e conquistar um melhor condicionamento físico? A melhor forma de conseguir tudo isso com uma única atividade física é a hidroginástica! Aqui na Prodígio Academia temos treinos todos os dias da semana para públicos específicos e com metodologias diferenciadas. Venha fazer uma aula experimental conosco. Preencha o formulário para garantir a sua vaga.
Benefícios
VÁRIAS TURMAS E HORÁRIOS:
Nós temos as turmas Hidro Vive e Hidro Power com horários disponíveis pela manhã e noite.
PISCINA AQUECIDA:
Nada de morrer de frio durante os treinos. A Prodígio conta com uma ampla piscina aquecida.
ÁREA COBERTA:
Faça chuva ou faça sol, a Hidroginástica na Prodígio não sofre influência. Toda área da piscina é coberta.
METODOLOGIA EXCLUSIVA:
Aquela aula repetida todas as vezes? Sem dúvida, você não verá na Prodígio. Os treinos são dinâmicos e divididos entre a HidroPower - com exercícios de alta intensidade para pessoas entre 18 e 64 anos e a Hidro Vive - ideal para adultos acima de 65 anos.
As aulas das turmas são compostas pela combinação das modalidades que priorizam o fortalecimento muscular, usando materiais como: halteres, sorrisos; luvas; barrões, caneleiras, aquafins , espaguetes e chinelões.
- Hidro Power
Turma que visa atender os adultos (saudáveis ou não) e atletas. Aula com programas de exercício de alta intensidade, visando melhorar o condicionamento físico, fortalecer a musculatura e aumentar o gasto calórico em benefício do emagrecimento.
- Hidro Vive
Turma que atende o grupo da terceira idade usando diversos materiais e metodologia diferenciada. A aula tem como objetivo principal trabalhar força, equilíbrio, coordenação motora e ritmo, além de desenvolver resistência cardiorrespiratória e condicionamento físico.