Fit Ball
Aula que liga a mente ao corpo, aumentando a consciência corporal. Nesta aula o aluno faz uso de uma bola suíça objetivando usar o método MAT PILATES para melhorar o equilíbrio e coordenação, trabalhando os músculos e articulações.
Benefícios
Trabalhos de força;
Flexibilidade e relaxamento;
Equilíbrio e Coordenação;
Condicionamento aeróbico;
Reabilitações fisioterápicas;
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