Se você acha que hidroginástica é apenas uma atividade leve e relaxante, está na hora de mudar essa visão! Além de ser uma opção de treino sem impacto para as articulações, a hidroginástica trabalha força, resistência muscular e condicionamento físico…
Se você já sentiu dores musculares após um treino intenso ou passou por momentos de tensão acumulada no corpo, o alongamento pode ser a solução que você precisa. Muitas vezes subestimado, ele é essencial para melhorar a flexibilidade, prevenir lesões…
A natação é uma das atividades mais completas para o desenvolvimento infantil, trazendo benefícios para a coordenação motora, fortalecimento muscular, confiança e segurança na água. Pensando nisso, a Prodígio Swim lançou a campanha Heróis Aquáticos, um programa motivacional que incentiva…
O que é Ritbox? Se você está procurando uma forma divertida e eficaz de treinar, o Ritbox pode ser a escolha perfeita! Essa modalidade é uma combinação explosiva de música eletrizante, movimentos dinâmicos e treinos de alta intensidade. O objetivo…