No dia 8 de março, comemora-se o Dia Internacional da Mulher. Essa data é ummarco na luta pelos direitos e por melhores condições de vida para metade dapopulação do mundo. A luta pelos direitos sociais das mulheres foi intensa, e…
Category Saúde e bem-estar
Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar físico e mental. Descubra como aprática regular de exercícios físicos podem ser a chave para melhorar a qualidade do seusono e transformar suas noites.A falta de sono de qualidade pode…
Você já ouviu falar sobre o Power Jump? É uma modalidade que vai transformar seus treinos! Trata-se de uma aula dinâmica e divertida, que combina exercícios cardiovasculares com movimentos no mini trampolim. Confira os benefícios que essa modalidade oferece: Emagrecimento…
Todo início de ano ou de mês, somos movidos por uma vontade de recomeçar ou começar algo novo, mas muitas vezes não sabemos como fazer. Por isso, nós da Prodígio Academia separamos alguns passos para você que quer começar, mas…
Uma coisa é importante quando se busca uma transformação no seu próprio corpo. Aliar uma alimentação balanceada e saudável junto com exercícios, são fatores fundamentais para quem deseja ter uma jornada para o ganho de massa muscular – ou de…
Cansado de fazer exercício e não ter resultado? Conheça o Fit Track da Prodígio e veja a diferença. Muita gente acaba se frustrando na realização de exercícios físicos por não obter aquele tão sonhado e esperado resultado. Inicia as atividades,…
Você sabe o que fazer quando aquela falta de vontade de treinar chega? Saiba como se preparar, mantendo a constância! Cansado de treinos repetitivos e sem uma dinâmica diferente? Existem diversas opções de modalidades e aulas para você desfrutar e…
Você sabe como o exercício físico pode contribuir para a sua saúde mental? Confira o texto! Você já deve ter escutado os diversos benefícios que o exercício físico traz para o seu corpo, quando praticado corretamente. Mas sabia que ele…
Confira 4 dicas e não deixe de se exercitar mesmo nos dias mais corridos! Quem possui uma rotina muito agitada, com os horários preenchidos pelo trabalho, trânsito e cuidados com a casa, muitas vezes, não encontra um momento propício para…
Melhore a sua saúde com esse estilo de ciclismo indoor Você já ouviu falar de RPM? A sigla significa “Raw Power in Motion” (Força bruta em movimento), e é uma modalidade de ciclismo indoor no qual o participante pedala ao…