Primeiros passos para começar uma rotina de exercícios
Todo início de ano ou de mês, somos movidos por uma vontade de recomeçar ou começar algo novo, mas muitas vezes não sabemos como fazer. Por isso, nós da Prodígio Academia separamos alguns passos para você que quer começar, mas não sabe o caminho: são dicas simples que farão grande diferença na sua rotina.
Passo 1- Nunca é tarde para recomeçar!
Recomece quantas vezes forem preciso! Muitas vezes, ao passarmos muito tempo longe da academia, podemos gerar o sentimento de que não vale a pena começar. Não se engane! Recomece sempre que necessário.
Passo 2– Não coloque data de validade para seu projeto;
Nomes como “projeto verão” e “projeto férias” colocam datas de validade em uma rotina que deve estar presente em sua vida durante todo o ano.
Passo 3 – Descubra sua modalidade favorita;
Descobrir o que você gosta é uma ótima forma de incentivo a continuar investindo em uma boa qualidade de vida. Na Prodígio temos várias modalidades para que você consiga identificar a que mais combina com você.
Passo 4 – Trace objetivos claros!
Ter metas para alcançar em sua rotina é um ótimo incentivo e também uma bela forma de mensurar sua evolução. Trace objetivos claros e reais e não tenha medo de comemorar quando alcançá-los.
Passo 5 – Escolha uma academia que se importe com o seu bem-estar!
Na Prodígio Academia, temos profissionais prontos para oferecer o suporte e assistência que você precisa. Temos a Fit Track, uma metodologia exclusiva focada para o seu resultado, além de 5 andares com instrumentos com qualidade e tecnologia e várias modalidades para que você descubra os melhores treinos para o seu dia a dia.