3 dicas para não perder o ânimo na academia ou na hora de treinar
Você sabe o que fazer quando aquela falta de vontade de treinar chega? Saiba como se preparar, mantendo a constância!
Cansado de treinos repetitivos e sem uma dinâmica diferente? Existem diversas opções de modalidades e aulas para você desfrutar e inovar o seu treino. Pensando nisso nós da Prodígio Academia separamos algumas dicas para ter uma rotina de treinos sem enjoar e se desanimar:
1. Aulas Coletivas
Se a musculação não é aquilo que está instigando você como antes, experimente a possibilidade de fazer novas atividades em aulas coletivas. Com elas você sai da monotonia, interage e se diverte muito mais, enquanto foca em seus objetivos. E existem atividades para todos os perfis e gostos. Na Prodígio Academia, por exemplo, há Yoga, Spinning, Body Balance, Body Pump, RPM, Festrit e muitas outras!
2. Treine com um amigo
Treinar em conjunto é ótimo, se for com um amigo é melhor ainda! Vocês podem traçar metas juntos e trabalhar para atingir seus objetivos. Então, não deixe de chamar aquela pessoa que você gosta para que compartilhem juntos também esse momento.
3. Coloque metas
Uma forma de não amolecer nos treinos é ter metas e micro metas de resultados. Pode ser relacionada a medidas, a melhora de disposição física, uma promessa para o verão. Nos dias de preguiça, lembre das metas e elas lembrarão que você tem que levantar. A Prodígio, por exemplo, tem em sua metodologia de treinamento, o Fit Track, que contribui bastante nesse ponto, já que são feitas análises que medem resultados, evoluções ou necessidades de adaptações de treino.