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setembro 08, 2025
Dica Modalidade
Aula de Alongamento: muito além da flexibilidade, descubra os benefícios que transformam seu corpo e sua mente
Quando se fala em aula de alongamento, muita gente pensa apenas em exercícios para...
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setembro 01, 2025
Dica Modalidade
Spinning: muito além da bike — como essa modalidade fortalece corpo, mente e imunidade
Quando pensamos em spinning, a primeira ideia que vem à mente é uma aula...
Quando o assunto é treinar, uma dúvida comum entre quem está começando (ou até...
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agosto 26, 2025
Dica Modalidade
Step: a modalidade dinâmica que vai elevar o seu treino (literalmente!)
Se você busca um treino coletivo animado, eficaz e que melhora condicionamento físico, coordenação...
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julho 28, 2025
Dica Modalidade
Power Jump é a aula que você procura para emagrecer e tonificar seu corpo!
Você está buscando uma atividade aeróbica intensa, divertida e que realmente entrega resultados? Então...
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julho 14, 2025
Dica Modalidade
GAP: o treino ideal para fortalecer glúteos, abdômen e pernas
Se você está em busca de um treino eficaz para tonificar os músculos do...
Se você acha que hidroginástica é apenas uma atividade leve e relaxante, está na...
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março 27, 2025
Dica Modalidade
Alongamento para aliviar dores e prevenir lesões: como incluir na rotina
Se você já sentiu dores musculares após um treino intenso ou passou por momentos...
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março 25, 2025
Novidade Prodígio
Heróis Aquáticos: A campanha da Prodígio Swim que incentiva o aprendizado
A natação é uma das atividades mais completas para o desenvolvimento infantil, trazendo benefícios...
O que é Ritbox? Se você está procurando uma forma divertida e eficaz de...
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novembro 18, 2024
Modalidade
Power Jump – Movimento, música e resultados para o corpo todo
Se você está buscando uma atividade que combine diversão, música e um treino completo...
Para quem vive na correria do dia a dia, encontrar tempo para se exercitar...