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Aula de Alongamento: muito além da flexibilidade, descubra os benefícios que transformam seu corpo e sua mente

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Quando se fala em aula de alongamento, muita gente pensa apenas em exercícios para...
Spinning: muito além da bike — como essa modalidade fortalece corpo, mente e imunidade

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Quando pensamos em spinning, a primeira ideia que vem à mente é uma aula...
Treino em grupo ou individual: qual é o melhor para você?

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Quando o assunto é treinar, uma dúvida comum entre quem está começando (ou até...
Step: a modalidade dinâmica que vai elevar o seu treino (literalmente!)

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Se você busca um treino coletivo animado, eficaz e que melhora condicionamento físico, coordenação...
Power Jump é a aula que você procura para emagrecer e tonificar seu corpo!

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Você está buscando uma atividade aeróbica intensa, divertida e que realmente entrega resultados? Então...
GAP: o treino ideal para fortalecer glúteos, abdômen e pernas

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Se você está em busca de um treino eficaz para tonificar os músculos do...
Como a hidroginástica melhora seu condicionamento físico

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Se você acha que hidroginástica é apenas uma atividade leve e relaxante, está na...
Alongamento para aliviar dores e prevenir lesões: como incluir na rotina

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Se você já sentiu dores musculares após um treino intenso ou passou por momentos...
Heróis Aquáticos: A campanha da Prodígio Swim que incentiva o aprendizado

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A natação é uma das atividades mais completas para o desenvolvimento infantil, trazendo benefícios...
Ritbox: A modalidade que une música, treino e diversão

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O que é Ritbox? Se você está procurando uma forma divertida e eficaz de...
Power Jump – Movimento, música e resultados para o corpo todo

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Se você está buscando uma atividade que combine diversão, música e um treino completo...
Quer treinos intensos? Conheça nosso Studio Express

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Para quem vive na correria do dia a dia, encontrar tempo para se exercitar...