A aula de GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas) é ideal para quem deseja tonificar a musculatura. Ele é composto de exercícios curtos e com resultados visíveis em pouco tempo. O GAP utiliza exercícios com carga de leve a moderada e cheia de repetições.
Benefícios.
A aula trabalha intensamente o glúteos, abdômen e pernas.
Atividade que elimina até 350 calorias em 40 minutos.
As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades do aluno.
Melhora o condicionamento e a perfomance em outras atividades como a corrida.
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