Body Pump
As aula de Body Pump na Prodígio Academia utilizam barras e pesos, sincronizando os movimentos com a música. Em 60 minutos de duração é trabalhado diferentes grupamentos musculares, que ajudam em uma resistência muscular localizada, força e prevenindo a osteoporose. Os treinos são desenvolvidos pela Les Mills – empresa líder mundial de sistemas de aulas de grupo.
Benefícios
Queima calorias, em média 560kcal por aula;
Define a musculatura, aumentando força e resistência muscular;
Aumenta a densidade óssea, diminuindo o risco de osteoporose;
Melhora a postura, pois trabalha a força e a estabilidade do seu core;
Proporciona resultados rápidos;
Confira o horário desta modalidade e de todas as aulas da Prodígio clicando aqui.