Conheça os benefícios da Zumba!

A atividade tem sido uma das mais procuradas para quem deseja perder peso dançando. Se você quer entrar em forma e ao mesmo tempo é apaixonado por música, uma excelente opção para você é conhecer mais sobre a Zumba.

Essa atividade utiliza os ritmos latinos como a salsa, merengue, cúmbia, reggaetón, hip hop, funk em coreografias que colocam você para dançar e fazer ginástica ao mesmo tempo.

Além disso, a Zumba ajuda na queima muitas calorias, média de 500 kcal a cada aula, proporciona muita descontração e alegria, ajuda a se soltar e perder a timidez na sala de ginástica, melhora o condicionamento físico e aptidão cardiovascular e melhora a coordenação motora, noção de ritmo e movimentação;

Nosso professor aqui da Prodígio Academia, André Aragão, tem um recado falando mais sobre a aula!

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