Zumba

Prepare-se para uma aula divertida que é impossível ficar parado. A Zumba é um aula que utiliza os ritmos latinos como a salsa, merengue, cúmbia, reggaetón, hip hop, funk em coreografias que colocam você para dançar e fazer ginástica ao mesmo tempo.

Benefícios

Queima muitas calorias, média de 500 kcal a cada aula;

Proporciona muita descontração e alegria;

Ajuda a se soltar e perder a timidez na sala de ginástica;

Melhora o condicionamento físico e aptidão cardiovascular;

Melhora a coordenação motora, noção de ritmo e movimentação;

 

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