YOGA

A Yoga é uma excelente aliada para a saúde física e mental. Nela o objetivo é alcançar mais equilíbrio através de movimentos (asana) e técnicas de respiração (pranayamas).

Benefícios

Reequilibra os sentidos, e pode ser a chave para quem precisa desacelerar.

Aumenta a flexibilidade

Melhora a postura

Deixa os músculos mais definidos.

 

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