HIDROGINÁSTICA

Quer emagrecer, prevenir doenças e conquistar um melhor condicionamento físico? A melhor forma de conseguir tudo isso com uma única atividade física é a hidroginástica! Aqui na Prodígio Academia temos treinos todos os dias da semana para públicos específicos e com metodologias diferenciadas. Venha fazer uma aula experimental conosco. Preencha o formulário para garantir a sua vaga.

Benefícios

VÁRIAS TURMAS E HORÁRIOS:

Nós temos as turmas Hidro Vive e Hidro Power com horários disponíveis pela manhã e noite.

PISCINA AQUECIDA:

Nada de morrer de frio durante os treinos. A Prodígio conta com uma ampla piscina aquecida.

ÁREA COBERTA:

Faça chuva ou faça sol, a Hidroginástica na Prodígio não sofre influência. Toda área da piscina é coberta.

METODOLOGIA EXCLUSIVA:

Aquela aula repetida todas as vezes? Sem dúvida, você não verá na Prodígio. Os treinos são dinâmicos e divididos entre a HidroPower - com exercícios de alta intensidade para pessoas entre 18 e 64 anos e a Hidro Vive - ideal para adultos acima de 65 anos.

As aulas das turmas são compostas pela combinação das modalidades que priorizam o fortalecimento muscular, usando materiais como: halteres, sorrisos; luvas; barrões, caneleiras, aquafins , espaguetes e chinelões.

  • Hidro Power

Turma que visa atender os adultos (saudáveis ou não) e atletas. Aula com programas de exercício de alta intensidade, visando melhorar o condicionamento físico, fortalecer a musculatura e aumentar o gasto calórico em benefício do emagrecimento.

  • Hidro Vive

Turma que atende o grupo da terceira idade usando diversos materiais e metodologia diferenciada. A aula tem como objetivo principal trabalhar força, equilíbrio, coordenação motora e ritmo, além de desenvolver resistência cardiorrespiratória e condicionamento físico.