gap

A aula de GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas) é ideal para quem deseja tonificar a musculatura. Ele é composto de exercícios curtos e com resultados visíveis em pouco tempo. O GAP utiliza exercícios com carga de leve a moderada e cheia de repetições.

Benefícios.

A aula trabalha intensamente o glúteos, abdômen e pernas.

Atividade que elimina até 350 calorias em 40 minutos.

As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades do aluno.

Melhora o condicionamento e a perfomance em outras atividades como a corrida.

 

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