Você conhece a aula de Ritmos?
Saiba o que é e quais são seus benefícios.
Se você quer evoluir em saúde e qualidade de vida, a aula de Ritmos é a atividade certa para você! Além de te ajudar a aprender a dançar diversos gêneros musicais, ela contribui para a melhora do condicionamento físico e a redução do estresse, dentre outros benefícios.
Confira:
O que é a aula de Ritmos?
Trata-se de uma modalidade de exercício aeróbico, assim como a corrida indoor. A mistura de diferentes estilos musicais é o diferencial dessa atividade, sendo uma boa alternativa para quem quer aprender a dançar e não sabe qual ritmo é o seu preferido. Além disso, a aula de Ritmos tem o objetivo de melhorar o condicionamento físico ao mesmo tempo que diverte.
Estilos mais tocados
Os estilos mais tocados durante uma aula de ritmos são: axé, samba, sertanejo universitário, forró, funk, pop e hip-hop, além de muitas músicas latinas.
Benefícios
- Queima muitas calorias, média de 500 kcal a cada aula;
- Proporciona muita descontração e alegria;
- Ajuda a se soltar e perder a timidez na sala de ginástica;
- Melhora o condicionamento físico e aptidão cardiovascular;
- Melhora a coordenação motora, noção de ritmo e movimentação.
Pratique ritmos e descubra novas sensações! Agende uma aula: